Mig IM de Balague 2011

estic feliç d ela vida.. per segon cop he acabat Balaguer.. Just com sempre si... pero l'he acabat i ja tinc dos camisetes ke posa finisher... simplement increible... quan vaig arribar estaba KO.... perdo he dit KO.. no no ke va... feliç pero ni estaba... em feia mal tot, abonyegat per la puta bici, pero feliç com un ginjol de veure tanta tanta gent...

Faré un petit resumillo (intentare que no sigui llarg)...

Arribem a primera hora del matí amb en Juan i aprofitem per petar la xerrada amb en Niel (ho sento xavalin.... espero veure't aviat), deixem la bici (som dels primers en deixarla), i anem preparnt les coses.. ja de tornada a Balaguer ens trobem Yuki, calu, dragan, nemo, tortu i famili... ke guay... fem petonets.. i en Juan i el menda ja dinem (sisi a les 11.45 diannt tirats al carrer) anem al briefing on acabem de veuren la "gentussa" k e despres m'apallisarà... blanca, sir, krlos, lluis, ... vamos tooo dios jajaja..
En el breifing i com veia que feia vent, faig un aultiam pregunta.. SEREU ESTRICTES EN EL 4h55' DEL TANCAMENT.. i la resposta es clara.. SI... (mierda mierda mierda... alguns ens preocupem per aquestes coses)...

Arriba l'hora, ens saludem amb tot deu mentre posem neoprens.. foto d'equip amb pancarta pro-calu, inclosa... KE GRANS KE SOU... i apa cap a l'aigua

Aigua..

Aqui com sempre es la part de un tri, que més disfruto, i el que volia era sortir content.. molt content... piten. i apalins li començo a donar.. començo lent.. lent de debó sense estresarme, pensant ue ja anire agafant ritme.... poc a poc em poso a tonillo, girme la primera boia..... i uipssss.. tot deu fa un raka a la segona, miro i veig que esta a pendre pel cul... s'havia anat la boia , tornada... aquesta tornada s'hem va fer eterna.. i dic eterna, una mica de corrent en contra i vent.. molt de vent (pensaba en la bici, i lo malament que ho pasaria). girem boia i apalins altre cop... m'ajunto amb un parell un noi i una noia de ritme similar.. i fem la segona volta casi junts.... em va de perles, perke no he de pensar en ritmes ni osties... ells m'ho porten i jo vaig al costat enganxant nedant i disfruant.... ultima boia i upsssss... glopada important d'aigua... ehcssssss... pujo a la passarela i veig en Nemo que em diu que porto al Yuki a 30' i en Juan a 1'10.. entro a boxes i els veig alla, animo al Yuki pero em diu ke ho deixa, intento dirli ke no, pero el veig convençut ke si. ,

Aigua 39'30'' (114/230)

veig el juan ja sortint quan jo em trec el neopre... pillo la bici, i apalins a fer la bici.... transició rapidilla 4'50''

Bici

arrenco amb plat petit, per una zona (6kms) que l'any passat la vaig fer a u na mitja de 35km/h i diossss.. aquest any no puc ni fer-la a 25'.... em fustro molt i penso que esra un horror... girme a gerb, i espero que a partir d'alla el vent m'ajudi... pero ke va.. el cabrón ve amb nosaltres a fotre mal... veig com molts i molts corredors em van passant, relament la meva moral esta per terra, i a sobre comença fer me un mal terrible l'estomac, per culpa d'ahver tragar aquella aigua tan neta.... JODER JODER JODER..
vaig pujant, en teoria es com dos parpers... pero em costa motl... estic lent.. el vent ve en contra.... quina miseria... alla em pasen Krlos, Danistal, un etc de gent ke evidentment van molt millor que jo en bici.. (realment no entenc com amb els entrenos que em pego encara vaig tan i tan lent en bici.. no ho entenc )
arribem a dalt, i fem un troç planejant fins a les avellanes de usn 10 kms, collons com pica el vent.. kina merda.. no puc tenir bones sensacions ni acoplat... a les avellanes pillo aigua... a tots els avitaullments 2 ampolles d'aigua.. i totes estaven fredes (kins detalls de l'organització ... un 10)... una vegada passat avellanes encarem el segon port... i veig com més gent em pasa... torno a ser la riota del grup... ke hi farem... no puc seguir cap ritme o isugi que decideixo no preocuparme... tiro amunt i em passen Nyef i la blanca, amb un bon ritmet.. la panxa em dona pel sac... la pujada s'hem fa més curta del que em psensaba... quan arribo a dalt d'Ager, em vull retirar.. pero just es creua el Juan, que m'anima ... i decideixo fer el 3er port coma minim...
baixo rapid.. pero cuidaooooo la bici s'enva i no faig cap bogeria... vaig fins a Agullo i gran noticia (que me la dona el lluis) han tret el 1er mur.... grande grandeee... veig l'anna li porto uns 2kms i l'animo, i començo a la pujada, jo crec que ja debia anar dels últims.. es una pujada dura de 4kms... i la unica que em surt prou bé... avanço 3 persones... (COMORRRRLLLLLL sisi jo avançant a gent.. i no uno ni dos.. .noooo 3... mecagunelaaaaa)

Després baixada rapida... (amb molt de vent).. bucle que es fa etern, horroros, i tornem a la baixada.. alla veig la colla animant, i em poso supercontent.. en XInoxano em dona anims igual que la resta, que em van de luxe... ja vaig calculant fa molt de tmeps i penso que per mes que li dongui no entrare al tall, i si son estrictes em tumben segur....quian rabia... entro a balaguer... em keden 5 kms i menys de 1' pel tall.... pero ho intento.. el dolor d'estomac es molt fort.. i penso que encara que pasi el tall ho deixare, no vull arrosegarme 21kms... pujo el mur de la creu entre tanta claca.. DIOSS GRACIES GRACIES GRACIES tiro tiro tiro... pero a 2m deL CIM, he de posar peu a terra, i un basc que hi havia m'ajuda per no relliscar....

baixada i deixo la bici... buff.. ke dur que ha sigut.... I EM DEIXEN PASSAR... li dic al nemo just abans d'entrar que ho deixare perke em fot molt de mal la panxa... estic preocupat per la Calu, no l'he vista i em preocupa...

Bici 4h17' (no se que va passar amb el parcial que no el van contar)

Running
em poso bambes.. pensant que no correré... pero surto per la porta iiii auu...a correr... (mira ke soc burru)

la primera volta vaig amb dolors, pero a ritme de puta mare... 5'30'', em vaig creuant amb tthom i itnentar posar bona cara i animar... em sento feliç pensant que com a minim fare 1 volta.. potser no més.. pero 1 la he de fer.. tots els kms van caient similar.. aqui poca gent m'avança, entre que hi ha motla gent que porta més voltes i que no esta tothom, em foto feliç tot i el dolor... els kms estan puta mare... que ve nen.. agafo tactica ke havia llegit de un tia ke li segueixo el blog... 1 got d'aigua, 1 got de cola, i un d'aigua per sobre,.. parant-me per tirarmel i tornar a correr.... sempre segueixo a la mateixa velo... veig que h ha molt de correcat espectacular.. danistal, juan, sir, amb uns ritmes increibles... just quan dono la volta al kms 4 veig ke la calu la porto a 1 km... bien bien bien.. .ha passat el tall.. bien.... la veig feliç.. em diu l'he passat l'he passat.. em foto supercontent (s'ho mereix)... i segeuxo... arribem a la segona volta i ja ho vull deixar.. pero noto que el dolor s'enva... segueixo... i els ritmes segueixen sent de luxe... al km 10 el paso en 58'... increible... per a mi increible... el dragan em diu que vaig massa rapid.. penso potser si... pero no se puc tirar fins ke peti.. i despes ja veurem..
en la segona volta li dic a la calu que ja em té.. i em tenia... pero intento apreatar el culet, segeuxo a bon ritmes.. 5.40 la majoria dles kms.... al final de la segona volta al arambla... em diu ke soc un cabron perke no camino i no em pot atrapar jijijij... sorry.... penso qeu si puc aguantar el ritme fotre la mitja somiada.. increible... en la tercera volta, la cosa ja es nota difernt ara els kms ja son a 6'... keda poca gent, tot i aixi encara avanço a algú... agafo la 3era pulsera.. ke content ke estic.. i just en l'avituallament, em pasa la calu, com una exalhacio.. intento seguirla de lluny.. pero impossible.. el meu cos no pot... i tiro per arribar.. estic feliç i vull arribar...
entro a meta, i en danistal em deixa la bandera (gracies maco)i alla entran a meta puc saludar a tothommm.....

Gracies a tothom que va vindre i ho sento si no he citat a algú, em vau fer super feliç ahir....

Soc un tio feliç

Running.- 2h06'34''

Total.- 7h07'46'' (tot i que el meu fore marca 1' menys jijijiji.. crec que no ve d'aqui no?)


MENUDO ROLLO OS HE METIDO jjjajaja

Resum Kona 2010 - 2

Doncs aqui afegeixo les parts que faltaven....

Part 6


Part 7


Part 8


Part 9


Part 10

Ironman Motivational.... Resum KONA 2010.

Poso de les 10 parts, les 5 primeres del resum de la NBC.. tan espectacular.. amb imatges tan increibles...

Part1



Part 2



Part 3



Part 4



Part 5

Lesió - Parón y fonda

Ara feia moltissim temps que no actualitzaba el blog, per falta de temps... però vull a profitar per escriure 4 linies i a veure si hi tornem a escriure, que sempre després m'ajuda a tirar endevant veient el que faig, de moment aquests dies he fet un 10000 a muerte va ser el de la marató del mediterrani, on vaig fer un pauperrim 48.15'... (he de millorar molt)

Doncs si.. porto 1 setmaneta de parón, i ara poc a poc ens tornem a posar al dia...

Greu? doncs no, pero doloros, torçada important del turmell en la cursa de la Jean Bouin, quan portaba bons ritmes (ja que era part de una tirada de 25kms) i es va creuar una persona que vaig trepitjar i adeuuuu DISTENSIÓ de lligament... poc més que un parell de sessions de fisio, i descans de una setmaneta

Dilluns ja vaig trepitjar per anar a correr 30' i poc a poc vaig veure com només els últims 5' em notava un pelet de dolor... Poc a poc la cosa millorarà...

Ara ja comencem a encarar la preparació de la marató de BCN, a tal efecte només farem 1 sol dia de piscina (surto del St Andreu fins al Març que tornaré)...

Keden poc més de 300 dies (304) per la competeció i la moral esta pels nuvols...

Crònica Marnatón Castelldefels - Sitges

Doncs era dissabte i arribava la última salvatjada 2010 (sisi, l'última)

eren 10 kms a mar obert una prova que ja preveia molt dura, i que simplment el fet de no haver fet bons entrenaments exclusius per a aquest fet, m'acollonia encara més...

eren les 5.30 del matí i sonava el despertador a casa, preparatius, barretes energetiques a la panxa i au cotxe direcció a Port Ginesta, arribant amb temps suficient, per saludar a la gent, estar tranquil, i petar la xerradeta amb en Toni i en Jordi (corredors.cat) i amics que van vindre i que no agraire mai prou... (Nemo, Kalureta, Dragan i tortugueta... thankiu thankiu thankiu)...

Es feien aprop de les 8 del matí i ja anavem direcció a la platja amb el casquet vermell amb el dorsal, i el neopre enfundat... els nervis a flor de pell, i el director de la prova donant ultims consells, sobretot el que si no ens trobabem bé doncs se fini....



Poc a poc ens posem en formació de sortida i sona la bocina, en Jordi i jo anem xino xano fins al mar (calmaaa que hi ha molta estona per patir, no fa falta correr)... ens equipem bé i ja noto un primer problema, les ulleres estan brutes i no tinc pebrots de netejarles perque hi ha vaselina per tot arreu, o sigui que fare la travessa amb visibilitat reduida... que hi farem...



















Ja en els primers compasos veig clarament que en Jordi te millor ritme que jo, i que ens situem clarament en els darrers llocs de la cua... anem fent poc a poc nedant i passant les boies, hi ha unmoment de confusió amb un dels kayaks que ens comenta que estem un km més enllà del que realment estem, i ens animem, quan arribem al km 3 (port de Garraf) s'esta fent massa llarg, el temps ronda 1h20', i no entenc que esta passant, sembla clarament que tenim corrent en contra i no puc seguir un ritme normalet de cursa, que intentava, del 3 al 5 (port de Vallcarca i Silos de la cimentera) sembla que no arribi mai, es fa etern, els pensaments son de enviar-ho tot a la merda, perque no ens movem... quan arribem al km 5 parem al avituallament 2h11' (increible, que malament, el normal seria 1h40'), ens comenten que després del 5 desapareix la corrent, no m'ho vull creure, ens alimentem bé, i estic millor que a Cadaques, que bé, ho estic disfrutant, fem 4 bromes i tornem a palejar, constament seguits de kayaks al costat animant-nos i ajudant-nos... Segueixo i pasem el km 6 i el 7 en 20' escasos, aixooooo es el que toca joder... a partir del 7 (parem avituallament) es on realment comença la prova, el tema es fa molt dur, ja portem casi 3h de competició i costa molt de remar, tot i això no hi vols pensar, només t'imagines l'arribada i et plantejes fites a curt termini, molt curt termini, arribar al seguent km, o arribar al seguent port... bufff.. un cop paso el port de Sitges (km 8.5), el dolor ja es important, ja només vaig aixecant el cap per arribar i pensar en les ganes de creuar l'arc, la noia del kayak no para d'animar-me... el Jordi el tinc alla al costat, quin crack, va tan trnquil i ja portem 4h deu meuuu aquest tio no es normal... just passat el port noto una fiblada al peu... DIOSSSS.. .miro i una medusa que m'havia picat al dit petit (mekaguentot).. durant el circuit estaba plagat de meduses, però el fet de portar neopré et fa sentir-te segur... pero quin dolor deu meuuu... decideixo seguir que ja només queda 1,5km... arribem al km 9 avitualllament últim i ja veient l'esglesia al devant... bien bien bien... allí decidim amb en Jordi de tirar cadascú per la seva conta (em sap greu que estigui tanta estona atrapat pel meu pobre ritme.. ke gran ke ets jordi.. que gran)... el tio tira a muerte i veig com no el pillo ni de casualitat, jo segueixo al tran tran, ja em fa mal tot, arribo al gir, on ja veig les boies d'arribada l'arc d'arribada.. m'animo molt.. crido dins de l'aigua de la emoció... bufff. ja ho tinc ja ho tinc... poc a poc m'apropo, noto la gent aplaudint-me... intento incorporar-me poc a poc i veig en Jordi, la Kalu, en Dragan, Nemo, Tortugeta, la meva cosineta i els meus papis,.... Kina ilusió.. ens abracem amb en Jordi.. com no, sense ell aquesta aventura haguess sigut molt pitjor, ha fet 4h increibles... em petonejo amb la familia, com sempre els meus millors ajudes, ma mare emocionada de veure que he arribat bé amb dos cames jijijij... mon pare ajudant-me gracies guapo i animant-me a veure quina es la meva propera burrada jajajja... ja saps que no hi toco gaire....

Res que un dia increible, i un tempes de 4h23' (2h11' els primers 5km i 2h12' els segons 5)

I Marnatón Castelldefels - Sitges

Aquest sera el meu nou i últim repte de la temporada 2010... (una mica més dificil encara)....

10 KMS de naatació a mar.... DIOSSSSSSS.. ESTAMOS LOCOS O KE

Encara falten per solucionar alguns detalls de la travessa, com per exemple com arribar-hi o els trasllats entre els dos ports... però aquesta mateixa nit, m'apunto... sera una tiradeta maca no???

DIOSSS.......

estic cagat perdut perdut... pero es un gran repte (que em ve molt de gust) per tancar aquest 2010 amb un sabor de boca (salat) mooooolt bó...

III Marnatón Fotos

Adjunto més fotos trobades de la marnatón