Lesió - Parón y fonda

Ara feia moltissim temps que no actualitzaba el blog, per falta de temps... però vull a profitar per escriure 4 linies i a veure si hi tornem a escriure, que sempre després m'ajuda a tirar endevant veient el que faig, de moment aquests dies he fet un 10000 a muerte va ser el de la marató del mediterrani, on vaig fer un pauperrim 48.15'... (he de millorar molt)

Doncs si.. porto 1 setmaneta de parón, i ara poc a poc ens tornem a posar al dia...

Greu? doncs no, pero doloros, torçada important del turmell en la cursa de la Jean Bouin, quan portaba bons ritmes (ja que era part de una tirada de 25kms) i es va creuar una persona que vaig trepitjar i adeuuuu DISTENSIÓ de lligament... poc més que un parell de sessions de fisio, i descans de una setmaneta

Dilluns ja vaig trepitjar per anar a correr 30' i poc a poc vaig veure com només els últims 5' em notava un pelet de dolor... Poc a poc la cosa millorarà...

Ara ja comencem a encarar la preparació de la marató de BCN, a tal efecte només farem 1 sol dia de piscina (surto del St Andreu fins al Març que tornaré)...

Keden poc més de 300 dies (304) per la competeció i la moral esta pels nuvols...

Microrutura fibrilar

Putada putada.. però després de la fisio d'avui ja tinc diagnostic...

Micro-rotura Fibrilar al bessó esquerra....

Després de xerrar una bona estona amb ella, i dir-me que ara no pot fer res, ja que si no, no podria correr la marató segur, he decidit que sortire més tranquil del que pensava i ho intentare (arribar) que es l'important d'aquest segon objectiu....

Si puc arribar a la meta sera un gran que... si no .. .doncs a veure fins on aguanto.. espero que lluny lluny... pero no haig de notar tibades salvatges al bessó ja que si no, m'ha comentat que pot ser molt pitjor....

Ja veurem que passa dissabte

Fisio

Dilluns i després del finde amb molt bones sensacions, havia quedat per fer una descarrega de cames ...

vaig anar a l'eva com sempre i tan amable com sempre, em va atendre i donar una pallisa jajajja (m'ho mereixia per la canya que em dono)... em va fer un moradet a la cama (que suposo que no ajuda gens que després anes a jugar a futbol), que encara a dia d'avui el tinc ben marcadet.. bufff....

He estat dos dies treballant a Galicia i descansant... i així que he descansat totalment fins avui.. aquesta tarda provare d'anar amb el grup dels Dijous els Run2live BCN, on la canya es considerable, estic molt content de haver entrat aformar part d'aquesta gent i fer uns entrenos de qualitat espectaculars....

Fisio 3

Ahir despres de la tirada llarga i per mirar-me el tema dels peus (dolors a les plantes) vaig anar a la fisio (genial), que havia estat de baixa per maternitat durant uns mesos.

Em va fer una descarrega de cames que avui es casi com si no hagues corregut els 35 km de l'altre dia, em va anar de conya. La veritat es que mentre t'ho fas una mica de dolor fa (totalment soportable), però el resultat 24h despres es genial

Pel que fa al tema de plantes de peus, després de mirar-s'ho, em va aconsellar anar a un Podoleg (ho fare després de la marató de Palma) i canviar les bambes (que porten 1500 km).