Resum Kona 2010 - 2

Doncs aqui afegeixo les parts que faltaven....

Part 6


Part 7


Part 8


Part 9


Part 10

Ironman Motivational.... Resum KONA 2010.

Poso de les 10 parts, les 5 primeres del resum de la NBC.. tan espectacular.. amb imatges tan increibles...

Part1



Part 2



Part 3



Part 4



Part 5

Lesió - Parón y fonda

Ara feia moltissim temps que no actualitzaba el blog, per falta de temps... però vull a profitar per escriure 4 linies i a veure si hi tornem a escriure, que sempre després m'ajuda a tirar endevant veient el que faig, de moment aquests dies he fet un 10000 a muerte va ser el de la marató del mediterrani, on vaig fer un pauperrim 48.15'... (he de millorar molt)

Doncs si.. porto 1 setmaneta de parón, i ara poc a poc ens tornem a posar al dia...

Greu? doncs no, pero doloros, torçada important del turmell en la cursa de la Jean Bouin, quan portaba bons ritmes (ja que era part de una tirada de 25kms) i es va creuar una persona que vaig trepitjar i adeuuuu DISTENSIÓ de lligament... poc més que un parell de sessions de fisio, i descans de una setmaneta

Dilluns ja vaig trepitjar per anar a correr 30' i poc a poc vaig veure com només els últims 5' em notava un pelet de dolor... Poc a poc la cosa millorarà...

Ara ja comencem a encarar la preparació de la marató de BCN, a tal efecte només farem 1 sol dia de piscina (surto del St Andreu fins al Març que tornaré)...

Keden poc més de 300 dies (304) per la competeció i la moral esta pels nuvols...