Aquesta setmana ha sigut la primera del segon bloc, tocava augmentar el volum i la qualitat i crec que ho conseguit.
Dilluns.- 61' Run
Dimarts.- 2000 m Swim (inferior a 40' - explicat en post anterior)
Dimecres.- 1500 m Swim + Spinning + Gym (total casi 3 hores, i amb ganes d'anar a correr al final)
Dijous.- Quality Run, amb el grup r2l vam fer un Fart-leck (2K1+K2)x2
Divendres.- Técnica Swim (1500m)
Dissabte .- 35 km Bike (he de millorar molt)
Diumenge.- Avui descanso ....
Fantastica setmana, amb molta canya i exercici.. però això només es l'inici...
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
2 comentaris:
Simplement impresionant el que estas fent!!!
Hola Albert, molta sort en el teu projecte, per cert d'on tes? Una salutació
Publica un comentari a l'entrada