L'entrenament d'avui ha estat molt light, en principi no tocaba fer res de res (dia de descans) però he vist que aquesta tarda la marta sortia a correr una bona estona i he pensat, "que coi, m'apunto....." i dit i fet, m'he canviat i he sortit a correr al voltant de Can Dragó.
Sortir amb la marta em va fantàstic (encara millor que de normal....) perque ella porta un ritme de carrera que em va molt bé (s'esta preprant per la cursa de 5 km del 1/4 de Granollers). O sigui que han caigut 50 minuts a un ritme aprox de 5.40....
He tancat una molt bona setmana d'entrenaments...
Total - 63.10 km
Ritme - 5.30 km / min
Queden 2 últimes setmanes molt molt dures abans d'afrontar la recta final de la preparació de la marató (queden ja només 5 caps de setmana, això s'apropa nois....)
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada