Estrategia Marató BCN 2008 - 2

Faig un update del tema,
aqui penjare varies coses aixi qui vulgui seguir el tema de la marató de BCN per la ciutat, ho tindra més fàcil,

Primer poso el planol de la cursa,


Com veieu, comença a les 8.30 a la plaça espanya, amb un total de 8900 inscrits, amb llebres a 2.45, 3.00, 3.15, 3.30, 3.45, 4.00 i 4.30.

D'inici anirem per la crta de Sants fins a el Camp Nou, després Diagonal, per acabar tornant a Plaça Espanya, on passarem el km 10. Agafarem la Gran Via fins gairebé el centre on pujarem passant per la Pedrera i enfilarem cap a la Sagrada Familia, on ja haurem passat el km 15. Passada l'esglesia de Gaudi, agafarem Mallorca fins a la Meridiana per anar per Felip II i passar el pont de Calatrava que sera el km 20. Passat, la mitja ens trobarem a la torre Agbar, despres tornarem a la Gran Via fins a Rambla Prim per anar al Forum, alla passarem pel 30 (on comença la marató de veritat), anirem per la zona de la platja, passant per les torres "bessones" barcelonines. Passarem el 35 (espero estar una mica senser) per sota de l'arc de triomf, anant cap al centre de BCN baixant per les rambles fins a Colon, allà anirem a buscar el Paral.lel (km 40) i tornar a l'inici per acabar.

Pel qui vulgui venir a veure per on vaig passant posso les hores de pas per cada punt km...

km 5 - 28.45 (8.58)
km 10 - 57.30 (9.26)
km 15.- 1.25.41 (9.55)
km 20.- 1.56.09 (10.26)
km 25.- 2.23.33 (10.53)
km 30.- 2.50.30 (11.20)
km 35.- 3.18.24 (11.48)
km 40.- 3.47.33 (12.17)
km 42.- 4.01.02 (12.31)
De color verd, hi ha els temps meus que en principi segur que cumplire a rajatabla (aprox 5 mas o menos), a partir del 30 aquesta seria la previsió optimista, o sigui mantenint un ritme decent decent.

L'excel que vaig enviar a la gent, no el puc penjar aquí, però si algú el vol, envieu-me un mail (romeroalbert@ono.com).

Em trobo prou bé com per seguir el ritme que crec que he de portar.
En prinpici m'enganxare a la llebre de sub 4h, on portara un ritme molt molt semblant al que volia portar, en aquest grup, força nombros crec, estare engaxat fins al km 30 i a partir de llavors depenent de com em trobi doncs enrera o endevant a por todas.....
Si veig que hi ha molt de follon, amb el tema que som massa gent per els avituallaments i hi ha problemes, doncs tirare uns 500 metres per devant d'aquest grup. pero els temps son similars...