dilluns, de setembre 28, 2009

Primera de 100

Aquesta setmana... per primera vegada he superat la distancia de 100kms en bicicleta (en un sol dia)... la sortida va ser ahir diumenge, les ganes? bojes per fer aquesta distancia ja que mai ho havia fet encara i volia veure si era capaç, de cara al Half de l'any 2010...

A la sortida vam ser 4 en total, Jordi (u_ktan), Oriol i David, Vam sortir de BCN a buscar la carretera de la Roca i d'alla recte fins a La Roca, giravem direcció Cardedeu i despres Samalus i finalment la Garriga. L'anada de 51 kms es va fer molt dura els ultims 10 kms, ja que es constantment pujada (primers 40 kms pujada suau, pero sense parar) i els ultims 10 kms es una bona pujada amb bones rampes, tot i que alguna baixada forta també hi havia (velo max = 61 kms/h)
Tornada i després de descansar 5'... a un ritme ferotge vam fer la tornada... tot el que havia sigut pujada es va convertir en una baixada, i els primers 20 kms van caure a una mitja de uns 35-40 kms/h, en Jordi va acompanyarme tota l'estona, tot i estar mil vegades mes fort que el mendalerenda, va tenir el detallas de fer grupet amb mi (Gracies nano)... a partir del km 75 el ritme va afluixar una mica, ja que em començava a costar, pero no va ser fins al 85, que tot i ser baixada, la velocitat no superava els 30 kms/h, ja que les cames no responien.. aixi vins al final, amb els anims que em donava en Jordi, i lo fet pols que estava....

Total, 101.40kms
Temps, 3h57'
Velo Mitja, 25'15 km/h

Fantastica sortida i bons compnays.... En Jordi aixo si es un mon a part, quines arrancades fotia el tio de tan en tan... buff deixava a tothom de cul.... quina pedazo mitja li sortira a Vilanova.....

5 comentaris:

,... un dels que es deixa liar ha dit...

Ets un punyetero crack!!!! Segueix així. Tots hem d'apendre molt de tu!

ALBERT RUNNER ha dit...

Tu si ke ets un crack Jordi..... elqeu sempre m'ha passat es que vull fer mil coses i m'emocionen els reptes de llarga distancia, quan feia curses de 10.. m'emocionava fer una marató i ara m'emociona fer el IM.... o sigui que poc a poc i amb bon pas hi arribarem tots junts...

Víctor Gutiérrez ha dit...

Molt bé, Albert!!! Ja tens aquesta barrera psicològica superada!!! Ara toca anar repetint i aviat veuràs que cauen els 115, 120, 130, 150...!!! Ens veurem en algun tri aquestes setmanes, Vilanova, BCN????

ALBERT RUNNER ha dit...

Vilanova... ens veiem alla crack.... ets un puto crack.. ja tens dos mig IM al sac... joder espero l'any qeu ve pogeur seguir el teu caminet.... kin crack estas fett.

Hrievid ha dit...

Bona Albert!!!