dimarts, d’abril 14, 2009

Piscina

Avui com a dimarts que es... tocava PISCINA...

tocaven fer 2000 m a ritme tranquilet (no lent), han sigut seguits sense un esforç molt gran, i sense útilitzar les cames, els parcials han sigut els seguents.-

1ers 500m.- 9.37'' (100m més rápids en 1.49'')
2on 500m.- 9.49''
3er 500m.- 10.10''
4art 500m.- 10.22''

1er km.- 19.27''
2on km.- 20.32''

Total .- 39.59'' (i amb sensacions genials)

2 comentaris:

Víctor Gutiérrez ha dit...

Molt bon entreno natatori, crack!!! A mi em toca demà, em penso. El meu debut tri, si tot és normal, serà el 3 de maig al Prat! Torno a tenir una mica de molèsties així que baixaré el ritme, de moment, corrents. Ens veiem!!!!

ALBERT RUNNER ha dit...

guay company... passa't pel fil de corredors.cat de novatos del tri...

jo el 3 de maig, encara fa massa fred a l'aigua i no tinc neopre, que segur que sera obligatori... tot i aixi si puc us vindre a veure.

Ciao.