Tot i que no vaig explicar que dissabte també vaig fer unes series de piscina 2x250 despres del tema de la muntanya.... explicare el de diumenge (he tingut el blog una mica descuidat)....
Diumenge varem sortir amb la Marta a última hora, a correr uan mica, queda ja només una setmana per la cursa de Montmeló (10km - ja inscrits). El que voliem era provar una mica de velocitat després de fer uns minuts d'escalfament (tot i que aquest dissabte per la nit varem tenir sopar llarg i no varem descansar gaire).
Vam escalfar anant cap a Can Dragó, desde allà varem fer un anar i tornar per la zona de sorra (vaig contar-ho amb el retlloge com si fos una serie - d'aquesta manera tinc temps de referencia pels propers entrenaments),
Anada 6.36''
Tornada 6.31''
I d'allà cap a casa, total varen ser 32'' amb uns 20 minuts amb bon ritme.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada