Entreno dilluns 10 Març

"Retorno a la normalidad"....

Aquesta podria ser la frase que podria dir avui setmana i mitja després de la marató i començant a pensar en la propera, (sense cap ni un dolor muscular degut a la marató).

Avui he fet entreno suau seguint provant el tema de combinades (piscina - correr) i començant ja a pensar seriament en fer el planning a 4 mesos vista (fins a l'inici de la prepració per la marató de Octubre - probablement M. del Mediterrani)

O sigui que les proves segueixent anant per bon camí, han sigut 2 km de natació (2 x 1000m) i 3 voltes a Can Dragó (3 x 2 km), total una horeta i quart d'ejercici...

Series de Pisicina
1ª Serie.- 20'20''
2ª Serie.- 21'06'' (més transit a la piscina)

Series per Can Dragó
1ª Volta (2km).- 10'20''
2ª Volta (2km).- 9'55''
3ª Volta (2km).- 9'21'' (ha sigut una bona volta, velo aprox 4.35'/km)

Total, que m'he trobat fantastic i que he de millorar encara amb el tema pas de un esport a l'altre (ara però començare amb la prepració per la Mitja de Montornes i Bombers, per conseguir ambdos objectius).